Защо да си правим равносметка Какво ни дава равносметката? Равносметката 🧘🏻♀️ ни дава ясна рамка - какво сме направили 🎯, какво за нас е било успех 🏆 и какво бихме искали да...
Лична равносметка за 2022
read more
Навици, среда или личен пример? Исках, нямах желание, но ти ме увлече и нещата се случиха
Често навиците ни управляват поведението ни. Често инстинктивно започваме да снимаме безобразието с телефона си, или да се възмущаваме публично 🤯 . Но не действаме да променим нещата. А от кого зависи да имаме правилните навици? От нас самите. Наскоро...
Как да сме мотивирани – по правилния начин
Какво е мотивацията? Мотивацията е като въздуха, който дишаме 🫁 - тя е част от начина ни на същестуване. И много усеща ако не ни достига 🙅♀️. Ето моите хакове за повече мотивация - изцяло в контекста за постигане на желаните от...
За извиненията и самозаблудата
Първо - нормално е да имаме извинение за всичко "Исках, но нямах желание" е по-масово извинение, отколкото си мислим. Едно от най-честите извинения 😞 при молба да ми помогнат младежите, които ме виждат, че събирам боклуците 🗑️ по земята на...
Пристрастяване към телефона или към социалните мрежи? Зависи 🤖😇
Пристрастяване? Всеки наш клик захранва 🤖 алгоритъма на платформата, която ползваме. И така тя разбира как да развие 🥴 пристратяването ни към нея. Всъщност - даже едно задържане от няколко милисекунди дава сигнал 🤳 на социалната мрежа какво ни...
Да си залагаме ли цели за коледните и новогодишните празници?
Лично аз не познавам човек, който не планира да използва празниците за несвършени през годината задачи 🧩, проекти и даже - мащабни дейности 🎯. Както и - познавам много хора, които не са ги извършили за тези 7 дни по празниците. Какво ни говори тази...
Тренирам мозъка си, но всъщност изкривявам реалността
От години тренирам - не само тялото 💪, но и мозъка си 🧠. Но по-важното е, че развивам уменията си да се развивам, и свързаните с това навици. Един от основните подходи за трениране на мозъка чрез развитие на когнитивните ни умения са приложенията...
Да потренираме храброст
Правилното поведение може да се тренира - храбростта също. Така правят огнеборци, лекари, парамедици, планински спасители. Така може да направи и всеки от нас. Да тренираме да сме храбри. Какво означава да си храбър? Храбър означава много - да не се страхуваш, да...
Пристрастяване към телефона – играта, която можем да спечелим
Пристрастяването към мобилните устройства е пример за вреден навик, който осъзнаваме чак, когато видим колко време сме прекарали предната седмица на екрана на телефона. Или като наблюдаваме отново и отново детето ни, половинката ни или колегата, които "потъват" в...
Промени ме като пожелая промяната – геймификация и малко вдъхновение, за да започнеш
Кое е най-сложното нещо? Да промениш поведението на някого. А кое е правилното нещо? Да го промениш в желана от него посока. Маркетингът е именно за това - да променяме хората в желаната от тях посока, по успешен за организацията ни начин. Нека ти представя подхода на...
Подаръците, които си пожелавам за рождения ден? И почерпка за рождения ми ден и този на malchev.net
Подаръци или почерпка? На 20.02 е двоен рожден ден - мой, и на блога malchev.net. Значи е време рожденикът да черпи. И то голяма почерпка. Обещавам да ви хареса, а ако искате да ми подарите нещо - ето какво и как. Светът се променя към по-добро с примера, който...
Годишно планиране – 5 практични подхода
Ето и обещаните от мен подходи как да планираш и да направиш новата година 🏆 отлична за теб. Представям ти един основополагащ подход 🔭 , и обещaните 5 🪆практични подхода как да планираш в сегашната хаотичната ситуация. Бъди хиперреалист...
Какво да правим ако сме стресирани и нещата изглеждат трайно зле?
Случвало ли ти се е да си много стресиран 🤯? И да усещаш как се натрупва още повече стрес? Да мислиш, че нещата са трайно зле и повсеместно негативни ☠️🤮? На всекиго се случва - ето моите хакове ✍️ в този случай за...
Топ 10 положителни емоции – доказани подходи да бъдете позитивни
Tрудно ли е да си с позитивни емоции 🤩? Чудил ли се кои 🤔 са топ 10 позитивни емоции? Според мен не е никак трудно 🤝 да сме положително настроени, а ето и как новата година да е една много положителна година 💞 за всеки от нас, близките...
За мен
Бъди за Пример! Ментор.Предприемач. Лектор. Преподавател.
Родител.
